CUIDADOS COM A PELE EM DIFERENTES ESTAÇÕES DO ANO

   

A pele é o maior órgão do corpo humano e está constantemente exposta às agressões do ambiente externo, como variações de temperatura, radiação solar, poluição e umidade. Por isso, os cuidados com a pele devem ser contínuos e adaptados a cada estação do ano, para garantir sua saúde, beleza e equilíbrio.

Verão

No verão, a pele está mais exposta ao sol, calor e umidade, o que pode aumentar a produção de oleosidade, suor e o risco de queimaduras solares, manchas e desidratação. Por isso, é fundamental:

• Usar protetor solar diariamente: O protetor solar deve ser aplicado em todas as áreas expostas do corpo, no rosto, pescoço, braços e pernas, mesmo em dias nublados. O fator de proteção solar (FPS) mínimo recomendado é 30, e o produto deve ser reaplicado a cada duas horas, ou após nadar ou suar intensamente.
• Hidratar a pele: O calor e a transpiração excessiva podem levar à desidratação da pele, que se torna seca, opaca e sensível. É importante beber bastante água, usar hidratantes leves e oil-free, e evitar banhos muito quentes e demorados.
• Limpar a pele: A oleosidade e o suor podem obstruir os poros e causar acne. É recomendado lavar o rosto duas vezes ao dia com um sabonete suave e específico para o seu tipo de pele, e usar produtos adstringentes ou tônicos para controlar a oleosidade.
• Evitar exposição solar excessiva: O sol é essencial para a produção de vitamina D, mas a exposição excessiva pode causar danos à pele, como queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele. É importante evitar a exposição solar entre 10h e 16h, usar roupas leves e claras, chapéu e óculos de sol.

Outono

No outono, a temperatura começa a cair e o ar se torna mais seco, o que pode deixar a pele mais ressecada, sensível e склонная a descamação. Por isso, é importante:

• Hidratar a pele intensamente: Use hidratantes mais ricos e emolientes, que formem uma barreira protetora na pele e evitem a perda de água.
• Esfoliar a pele: A esfoliação remove as células mortas da pele, que se acumulam na superfície e causam opacidade e ressecamento. A esfoliação deve ser feita uma vez por semana, com produtos suaves e movimentos circulares.
• Usar protetor solar: Mesmo no outono, o sol continua a emitir raios UV que podem danificar a pele. O uso do protetor solar é indispensável.

Inverno

No inverno, o frio e o ar seco podem causar ressecamento, rachaduras, irritações e até mesmo dermatites. Por isso, é fundamental:

• Hidratar a pele profundamente: Use hidratantes potentes, que contenham ingredientes como ureia, ácido hialurônico e ceramidas, que restauram a barreira cutânea e retêm a umidade na pele.
• Evitar banhos muito quentes: A água quente remove a oleosidade natural da pele, que a protege do ressecamento. Opte por banhos mornos e rápidos, e use sabonetes neutros e hidratantes.
• Proteger a pele do frio: Use roupas adequadas para o frio, como luvas, cachecol e chapéu, para proteger as áreas mais expostas, como mãos, rosto e lábios.

Primavera

Na primavera, a temperatura começa a aumentar e a pele se recupera dos danos causados pelo inverno. É hora de renovar os cuidados e preparar a pele para o verão. Por isso, é importante:

• Retomar a rotina de cuidados com a pele: Adapte os produtos e tratamentos às necessidades da sua pele, que pode estar mais oleosa ou sensível após o inverno.
• Usar protetor solar: A radiação solar aumenta na primavera, e a pele está mais suscetível a queimaduras e manchas. O uso do protetor solar é indispensável.
• Fazer um peeling: O peeling é um procedimento estético que promove a renovação celular da pele, removendo manchas, rugas e imperfeições. O peeling pode ser feito no consultório do dermatologista ou em casa, com produtos específicos.

Em todas as estações do ano, é fundamental manter uma alimentação saudável, beber bastante água, praticar atividades físicas e consultar um dermatologista regularmente para avaliar a saúde da sua pele e receber orientações personalizadas.